Meditação usando
Japa Mala
Estilo de Yoga: Kundalini
Detalhes:
Uma mala é uma grande ferramenta para ajudar a avançar suas meditações.
O uso de uma mala pode ajudar a focar sua meditação enquanto agrega
propriedades únicas da mala, para aprimorar o poder de sua meditação.
Anatomia de uma Mala:
Uma mala é um cordão de contas utilizado pelo praticante. Malas são
feitas baseadas no princípio do sagrado número 108, então elas sempre
terão 108 contas ou um número divisível deste número: 54 ou 27 contas.
Elas frequentemente são encordoadas em fio de seda com nós entre cada
conta para manter espaço consistente entre cada conta. Elas também tem
uma conta Guru com uma borla dependurada nela. A borla é considerada o
símbolo da lótus de mil pétalas.
Usando a Mala na Meditaçäo Kundalini Yoga:
A incrível coisa a respeito da meditaçäo com a mala é que ela combina
Naad yoga (a recitaçäo de sons sagrados), pontos de compressão, terapia
com gemas de rocha e uma prática meditativa profunda.
Para usar uma mala, você segura em uma das mãos. Comece imediatamente
após a conta Guru, e recite um mantra enquanto segura cada conta entre o
polegar e um dos dedos, movendo de uma conta para a próxima com cada
recitaçäo de um mantra. Isto faz a conta passar sobre o ponto meridiano
pretendido. Depois que você completou um círculo completo de sua mala,
você sentirá a conta Guru. Você pode fazer uma oraçäo especial com a
conta Guru e então começar novamente, mesmo mudando de mãos, girando a
mala ou apenas continuando através dela.
Os diferentes dedos utilizados na meditação com mala:
Existem pontos de compressão em cada um dos dedos que trabalham em
diferentes partes da psique e do cérebro. Quando as contas pressionam os
pontos meridianos nos dedos, você pode trabalhar um resultado
específico. O ponto meridiano que você está tentando ativar é localizado
ao lado de cada dedo, no ponto central entre a ponta do dedo e a junta
superior. As propriedades dos pontos meridianos para cada dedo são como
segue:
-Dedo Indicador (Dedo Júpiter): Sabedoria. Conhecimento.
Prosperidade.
-Dedo Médio (Dedo Saturno): Paciência
-Dedo Anular (Dedo Sol): Saúde. Vitalidade. Força e Sistema
Nervoso.
-Dedo Mínimo (Dedo Mercúrio): Comunicação.
Inteligência.
Mantras e Malas:
Quando recitando um mantra numa meditação com mala, você recita o mantra
inteiro em cada conta (não uma conta por palavra). Você pode também usar
afirmações com seu mala, repetindo a afirmação com cada conta. As
recitações podem ser silenciosas, como um sussurro, sonoras ou faladas
alto.
Tipos de Malas:
Malas são feitas de uma variedade de tipos de contas. Integrando terapia
de gemas de rochas na sua meditação, ajuda a desenvolver os resultados.
Existem muitos recursos online com informações sobre as propriedades de
cura de diferentes tipos de gemas. Quando for escolher uma mala, é
importante escolher rochas que focam nos resultados que você está
procurando na sua meditação.
Aqui está um website que tem muita informação:
http://www.beadage.net/gemstones/gemstonesA_F.shtml
A História da Mala:
Malas
são também conhecidas como contas de praticantes. Usando contas como
ferramenta de meditação leva ao passado além da história escrita. Você
também pode vê-las sendo usadas como uma ferramenta em quase todas
práticas espirituais e religiosas. A mais velha forma conhecida de conta
de oração é a Japa Mala usada na prática Hindu.
Na linhagem da Kundalini Yoga, existe uma forte história do uso da mala
de ensinamentos tanto da Kundalini quanto da fé Sikh. Guru Nanak, cujas
escrituras säo o texto fundacional de todos os Mantras Kundalini, é
quase sempre descrito com uma mala em sua mão ou ao redor de seu
pescoço. Guru Ram Das, o professor cuja energia curativa é täo
frequentemente chamada nas meditações Kundalini, era também conhecido
por constantemente cantar com seu mala, e muitas de suas imagens
mostram-no com uma mala na mão. Yogi Bhajan carregou uma mala consigo
todo o tempo e parecia estar sempre recitando suas meditações ao mesmo
tempo que as ensinava, encontrava com pessoas, e fazia todas as
atividades diárias em sua vida.
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