INDO PARA O SEU
INTERIOR
Um dos maiores
medos que algumas pessoas enfrentam é de ver a si mesmos como
realmente são, sem um título dado a nós pela nossa carreira ou o
título de ser o pai ou filho de alguém, tememos a perda da
identidade de quem somos, nós fomos programados desde tenra
idade pela televisão e pela escola para “crescermos e sermos
alguém”.
Aqueles que ainda têm de despertar para sua verdadeira
identidade farão qualquer coisa para manter a mente distraída e
ocupada, essas pessoas parecem preencher seus calendários com
mais do que eles podem lidar até eles desabarem a noite apenas
para que possam ir dormir se levantar e fazer tudo de novo, eles
derivam de uma falsa sensação de realização em todas as coisas
que eles “fazem”, eles definem quem eles são em suas mentes e é
o trabalho do ego manter a farsa.
Depois que uma pessoa desperta para o fato de que eles são um
espírito vivendo uma experiência humana, as questões começam a
surgir sobre o verdadeiro significado da vida, as questões de
“Quem sou eu” e “Qual é o meu propósito de vida” inevitavelmente
vêm à mente, a fim de aprofundar-se na essência de quem você é,
tem ainda que impulsionar o ego e a mente limpando-os por algum
tempo do seu calendário.
O que significa ir para o seu interior ?
Ir para o seu interior significa simplesmente estar com você
mesmo, ouvir a si mesmo e seu EU superior, sentir a mente se
acalmar e limpar a desordem, permitindo mais espaço para os
pensamentos superiores se introduzirem no seu ser.
Ir para o seu interior geralmente envolve alguma forma de
meditação, existem muitas formas de meditação disponíveis para
você com diversos resultados pretendidos, na verdade, há tantas
que pode se tornar irresistível e confuso experimentá-las para
escolher qual é a melhor, no entanto a melhor sugestão é
simplesmente criar a sua própria a partir da experimentação, ir
para o seu interior simplesmente significa ouvir seu verdadeiro
EU, seus verdadeiros pensamentos, separar a conversa mundana do
que você ainda precisa fazer hoje em sua lista ou o que você vai
comer no jantar.
Alguma vez você já se pegou sonhando ? Talvez você estivesse
dirigindo e você se pegou perdido em pensamentos, não prestando
muita atenção na estrada, você quer saber como dirigiu os
últimos minutos sem prestar totalmente atenção, talvez à árdua
tarefa de lavar pratos acalmou-o naquele lugar de pensamentos
tranquilos e talvez você estivesse sonhando que nessas férias
gostaria de ir onde não existissem quaisquer pratos para lavar,
esta forma de meditação é chamada de meditação de vigília.
O estado de sonho é um prefácio de ir para o seu interior,
embora esse estado de ser calmo é uma ótima maneira de ouvir a
si mesmo (você acabou de dizer a si mesmo para tirar férias
enquanto lava pratos) não é profundo o suficiente para chegar
até onde precisamos estar para esta discussão.
Como faço para ir para o meu interior ?
Ironicamente é preciso foco para dirigir a sua mente para este
lugar em que estará apenas com você mesmo à vontade, ter um
lugar organizado de sua preferência para sentar-se e estar
consigo mesmo é essencial, alguns gostam de ir para a natureza,
outros gostam de encontrar um quarto em sua casa que é calmo e
criar um ambiente com música suave, velas e incenso, se você tem
uma casa cheia pode avisar todos que você está gastando algum
tempo para relaxar e talvez queira pendurar uma placa na porta
avisando as pessoas que não deseja ser incomodado.
Qualquer prática meditativa começa com alguns princípios
fundamentais: colocar-se em uma posição confortável, fechar os
olhos, respirar, se aterrar, a meditação não requer
necessariamente sentar-se no chão em posição de lótus, embora
muitos usem esta prática para ir fundo no seu interior sem cair
no sono, se você é incapaz de sentar-se nesta posição do tipo
pretzel, você pode se sentar em uma cadeira confortável ou você
pode deitar-se na cama ou no chão, você pode querer experimentar
todos os três e ver qual é o melhor para você, se você se deitar
pode cair no sono e está tudo bem, mas se isso acontecer toda
vez você pode querer tentar sentar-se.
Quando você estiver confortável faça um par de respirações
profundas, inspirando pelo nariz e expirando pela sua boca, a
respiração invoca a força invisível da vida que mantém nossos
corpos funcionando, ao expandir nossos pulmões vamos definir o
fluxo de sangue e oxigênio em movimento e ficamos com mais
oxigênio para nosso cérebro, nosso subconsciente nos mantém
respirando sem ter que pensar sobre isso, porém a respiração
consciente, profunda, limpa a mente e relaxa o corpo, alguma vez
você já se percebeu suspirando? É geralmente em um momento que
você precisa se acalmar e se concentrar.
Use qualquer método que você prefere para ficar aterrado, se
você já estiver fora na natureza provavelmente já está aterrado,
mas não faz mal aterrar um pouco mais, você pode imaginar-se
como uma árvore e suas pernas e pés são as raízes fundindo-se
com o solo da mãe Terra, somos todos feitos dos elementos da
Terra para que possamos nos imaginar fundindo com a Terra abaixo
de nós, ao fazer isso estamos ancorando a nós mesmos o que
permitirá uma melhor exploração do nosso interior.
Depois de ter relaxado e ter aterrado a si mesmo, simplesmente
fique sentado, coloque sua atenção em qualquer parte de você que
está desconfortável ou rígida e trabalhe se ajustando para se
certificar de que você está se sentindo relaxado, em seguida
coloque a sua consciência sobre os seus pensamentos, nós não
podemos fazer nossas mentes pararem de pensar mas podemos
começar a mudar o foco do pensamento, deixando saírem os
pensamentos tão rapidamente como entraram, sem nos deter sobre
eles.
O próximo passo em ir para o seu interior é começar a se
conectar consigo mesmo, com seu chacra cardíaco, trata-se de
mudar o seu foco para o seu interior, sua área do peito, se
ajudar você pode imaginar uma versão “mini eu” de si mesmo
sentado dentro do seu coração, basta observar e sentir o que é
para ser mesclado com o seu coração, este é o seu espaço seguro
e é o lugar onde você vai encontrar o seu verdadeiro EU, faça
nesta parte o que você quiser, use sua imaginação para criar um
espaço dentro de seu coração, algumas pessoas se imaginam
sentadas dentro de um quarto decorado do jeito que elas gostam.
Dentro do seu espaço sagrado, sente-se com você mesmo, limpe a
desordem de sua mente e observe a sua experiência, quando você
terminar com a sua experiência de conhecer a si mesmo, abra
lentamente os olhos e faça mais algumas respirações profundas
trazendo você de volta para o estado que chamamos de nossa
realidade, é isso aí, é assim tão simples, parabéns você acabou
de aprender o que é a sensação de ir para o seu interior !
E se eu não sentir nada ?
Não tenha expectativas sobre alguma grande epifania em ir para o
seu interior, no entanto, não se surpreenda com o que pode vir a
você, algumas pessoas não têm experiência em meditação que não
seja um sentido de amor calmo, algumas pessoas veem cores ou
padrões geométricos, algumas sentem sensações em todo o seu
corpo, algumas pessoas ouvem vozes (por vezes a sua própria),
algumas pessoas encontram seus guias e algumas pessoas até mesmo
veem as imagens igual a uma tela de televisão, o maior erro que
você pode fazer quando aprender a ir para o seu interior é
tentar fazer uma dessas coisas acontecer, esta é verdadeiramente
uma experiência individualizada e a sua será como nenhuma outra,
não desanime ou se decepcione achando que você está fazendo isso
“errado”, apenas continue praticando, com o tempo você vai achar
que pode chegar a esse lugar de águas calmas do seu interior no
centro do seu coração mais rápido a cada sessão, é fundamental
para uma meditação bem-sucedida trazer os pensamentos do seu
interior, mesmo se você acha que é a sua imaginação.
Conforme você visita o interior do seu espaço sagrado, você vai
começar a conhecer o seu verdadeiro EU melhor, como você se
sente em seu espaço ? Você deve sentir o amor dentro deste
espaço e não há maior prazer do que este sentimento verdadeiro
do amor de si mesmo, à medida que você progride com sua própria
técnica de meditação você pode querer explorar algumas técnicas
avançadas que envolvem uma série de respirações, gestos com a
mão, ou cantando ou entoando OM, você também pode querer pedir a
seus guias e anjos para começarem a ajudá-lo a ir mais longe no
seu interior, pode haver alguma compensação ou bloqueios que
você precisa fazer, vamos explorar algumas dessas coisas em um
segmento mais tarde.
A ascensão é um processo passo a passo, embora você crie as
etapas com base na sua consciência e seguindo sua orientação
interior, não há manual de instruções melhor do que seguir o que
você sente, confiar em si mesmo vai levar você para a entrada da
luz, não importa o que qualquer um possa oferecer-lhe sobre como
ir para o seu interior, é tudo sua própria preferência pessoal
sobre como meditar e descobrir qual é a rotina confortável que
lhe permitirá mover o resto dos pensamentos insignificantes para
fora da sua mente, a fim de ouvir o que o seu verdadeiro EU tem
a dizer ou como ele faz você se sentir, continue tentando e você
vai chegar lá.
Como seres espirituais em uma jornada humana, percebemos que
estamos visitando o corpo humano e estamos alojados dentro de
nossos corações, mover a sua consciência para o seu espírito
dentro do seu centro cardíaco é um dos primeiros exercícios de
ascensão, vamos discutir como levar sua consciência acima de sua
linha para para sua mônada, em seguida para o seu Criador no
próximo segmento de como ascender.
@Michelle Walling
Origem: Na 5ª Dimensão
tradução do site
